夕食抜きダイエット失敗の原因

夕食抜きダイエットで頑張っていながらも
ダイエットに失敗してしまうのは
前回の記事から繰り返しますが
そのダイエット方法が間違えているからです。

まず、これは朝食抜きダイエットでも夕食抜きダイエットでも
同じことが言えますが
ただ単に１食を抜いたところで、１日の総摂取カロリーが多ければ
当然、痩せる事はできません。

これは、ダイエット失敗以前の問題で
根本的にダイエットにすらなっていません。

ダイエット方法として一番大切なことは
１日の総摂取カロリーを押さえ
余った分のカロリーを燃焼させて消費することですから
ただ、一食抜いただけでダイエット成功できるほど
ダイエットは単純なものではありません。

　
夕食抜きダイエットを勧める人は
夜に物を食べるとそれが脂肪になりやすいから
夜はできるだけ食べないようにする、というのですが
専門家でこんな方法を薦める人はいないと思います。

確かに、１日中甘いものや高カロリーのものを我慢して
さらに夕食抜きダイエットを続ければ
一時的に体重は落ちることでしょう。


でも、その結果、代謝のバランスが崩れて
さらにリバウンドしやすい身体になったとしたら？

少し食べただけでも以前より太ってしまうような
リバウンド体質に変わってしまっては
ダイエットの意味がまったくありません。


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